営業時間
火・金 10:00 ～ 17:30
月・木・土 9:00 ～ 21:00
水 9:00 ～ 17:30
日 9:00 ～ 15:30
受付時間
月 ～ 土 9:00 ～ 17:00
日 9:00 ～ 15:00
店休日 不定休
身体のもつ本来の可動域。
肩が痛い、腕が上がらない、腰が痛い。
その痛みの原因の多くは、日常の動作の中で無意識的に関節の可動を最小限にしてしまう人間の本能的な省エネ行動に伴います。
可動域の広い柔軟性のある筋肉を作るためには、日ごろからの動的なストレッチと、筋長を伸ばす（サルコメアを増やす）ための静的なストレッチが重要です。
整体の施術では上記のストレッチに加え、動きの制限を引き起こしている筋膜の癒着をリリースし、モビリティな関節の動きを改善させることと、スタビリティな関節の安定性を高めるための「動き」のアドバイスもいたします。
公式LINEなら特典いっぱい。
癒るりでは、公式LINEアカウントにご登録に対して様々な特典をご用意いたしております。
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体操教室。
※現在、全クラス満席になっております。
フレイル予防のための体操教室を行っております。
対象：60代から80代までの女性
※自立歩行可能な方に限ります。
参加費：1回1000円
毎週火曜日（1クラス5名まで）
①13:15～14:15
②14:20～15:20
※参加希望者の申し出が前日までにない場合は中止。
※店舗休業日や予定が入っている場合は中止。
汗拭きタオルとお飲み物をご持参ください。
気軽にフィットネス。
※現在クラス生募集中です。（残席数1名）
「習慣的に運動を始めたい」
「何から始めたらいいのかわからない」
「スポーツジムにいきなり通う勇気がない」
「運動が苦手だからゆるく教えて欲しい」
対象：30代から50代までの女性。
※心身共に健康な方に限ります。
参加費：1回1000円
毎週土曜日（5名まで）
13:15～14:15
※参加希望者の申し出が前日までにない場合は中止。
※店舗休業日や予定が入っている場合は中止。
室内用シューズ・汗拭きタオル・お飲み物をお持ちください。
＜トレーニングの流れ＞
- 動的ストレッチ
- ウォーミングアップ・エクササイズ
- 有酸素運動
- ドリルトレーニング
- ラダートレーニング
- 筋力トレーニング
- 静的ストレッチ
Suzu-Run
皆様に支えられて活動ができています。
癒るりでは、SuzuRunの活動資金を集めるためのチャリティー活動を行っております。
2025年度より中学部活動の代わりとなり運営をすることになりました。これまで6年間にわたり無料で行っていた活動は2025年4月より部費を徴収していくこととなりましたが、できる限り安価で部員達には参加していただきたいという想いは創部の時と全く変わりません。
そういったこともあり、週4回の活動で部費も1650円~という他クラブと比較すると半分以下の金額設定で行っているため、指導者の交通費もままなりません。
皆様の善意により集まったお金は、チームを支えるスタッフの交通費や道具の購入費に充てさせていただきますので引き続き温かいご支援をどうぞよろしくお願い申し上げます。
スタッフ一同、皆様のご協力に感謝し心より御礼申し上げます。
太極拳・元氣会
リラクゼーションサロン癒るりは、太極拳・元氣会の活動を応援しています。