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カテゴリ:サイドブリッジ
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セルフケア豆知識
サイドブリッジ応用編①
前回紹介した、サイドブリッジの応用編です。今回は、腹横筋だけでなく、腹斜筋、腹直筋、内転筋などもトレーニングできるものもアップしています。
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セルフケア豆知識
腹横筋のトレーニング②
前回に引き続き腹横筋のトレーニングをご紹介します。
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