今朝の情報番組で、HIIT（高強度インターバルトレーニング）が取り上げられていました😊 わずか数分で、効率のいい脂肪燃焼！！ なんか、まるで新しい情報のように取り上げられていましたが、一流アスリートやスポーツトレーナーの間では一昔前から採用されてましたよね💦...

ここのところ、お客様がご来店していないほとんどの時間をパソコン作業に費やしていたため、骨盤周囲に違和感＆痛みが発生！！😨 しかも、なんやかんやと理由をつけては毎日のトレーニングを十分にしていなかったのも原因だと思います💦 結局私自身も、お客様にいつも言っている、...