最近、10㎞近く走らないと物足りなくなってきて、普段なら6~7㎞の道のりを一緒に走る垂水のメンバーに、距離を伸ばして走りに行こうと打診してます😊 早速、今回は約10㎞の道のりをジョギング👍 コースはいつも、垂水のメンバーの友人にお任せで即興で決めてもらっています🎶 この日は結構きつかった(笑)...
次男は、長男とは違いストイックさがないので、疲れたらすぐにギブアップする癖があります💦 それでも、速くなりたいとか、長い距離を走りたいとか、目標やプライドが高いのでなかなか手を焼いています(笑) まずは、長い距離をたくさん走れるように、フォームやペースの速さを度外視でたくさん走らせる練習をさせていきます😊...
人生これまでに、走ることに記録をつけるようになってから、一日で最も走った距離になりました(笑) 走行距離約17㎞。 喘息の発作におびえながら(笑)ペースも抑えめに😊 最近は、喘息も症状が小さくコントロールできているので、この日も問題なく走ることができました👍...
昨日は友人と3人で垂水ジョギングに行ってきました😃 いつものように月の湯舟に集合して、23時ごろスタート👍 神戸市内でも有数の急勾配である愛徳坂を走りに行きました。 国道2号線まで下り、そこから舞子方面へ。愛徳坂に続く交差点で山側へ行き、そのまま愛徳坂へ♪...
昨日は、長男と陸上部の友達と3人でジョギングに行ってきました😃 陸上部の駅伝の試走の時のジョグで一緒に走って以来でしたね♪ オスグッドの症状があるようなのであまり無理をさせずペースもジョグ程度で走りました（私にはちょうどいいペースでしたね💦）。...
昨日は長男を連れ、垂水の温浴施設、月の湯舟に。 月の湯舟を出発し多井畑方面へ抜け途中、高倉台方面へ。 高倉台まで行ってしまうと、帰るルートが2号線まで回ってしまいそうなので、高倉台手前で妙法寺方面へ😊 友が丘周りで名谷方面へ進み途中で総合運動公園方面へ。...
2月上旬の喘息発作が収まってから走る初めての長距離😊 まだまだ、呼吸の状態は芳しくなかったので無理をせずゆっくりのペースで走りました💦 自宅から皆森までの道のりは、大原のあたり標高のをピークに上り下りするアップダウンのあるコース😣 肺に負担をかけすぎないように心拍を図りながら走りましたが、それでも無酸素運動に😅...
次男を鍛えるべく、一緒に走る日を徐々に増やしていこうという作戦😄 決して速くはないのですが、「目指せお兄ちゃん！」という明確な目標のもとトレーニングに励んでいます♪ しかし、昨日は寒かったなぁ💦ブルブル😣 最初の1㎞のジョギングは寒くてテンションが上がらなかった(笑)...
新型コロナウィルスの影響もあり、学校はお休み＋部活動もお休みなので、夜間の人通りのない時間帯を利用して長男とジョギングに出かけました😄 普段なら、翌日が学校や部活があるので、夜間に垂水の方を走りに行くことはないのですが、せっかくなのでこの機会にと思い長男を連れて行きました👍...
10日ほど前に、花粉症の影響から喘息の発作が出てしまいました💦 その日は、やむを得ず夜間救急外来に行きステロイドの点滴と吸入薬をしていただき発作を止めることができました。正直、めっちゃ苦しくて、呼吸するのもめんどくさくなりました(笑)...