先日、お客様で太極拳の指導員の方にお会いしました。
以前から太極拳に興味を持っていて、「どこか近くで習えないかなぁ」などと思っていた矢先、太極拳の指導員にお会いできたのは天の導きでしょうか？
さっそく、先週の土曜日にしあわせの村で教室をしているとのことで、見学に行ってきました。
といっても、開始時間を間違えてしまい、教室の外からその様子を見ていただけになってしまったのですが(笑)
太極拳は、まさに、立ったままで行う「体幹トレーニング」ですね。
ゆっくりと動くことでインナーの筋肉に意識することができる。バランスを崩さないように動く。円を描くように動く。
ヨガや、ピラティスも魅力的ですが、太極拳はいつでもどこでも立った状態で行えるのが手軽でとっかかりやすいですね。
是非機会を見つけて、教室に通ってみようかと思います。
お客様の中にも、太極拳をしていく中で、腰痛が改善されたという情報も聞いています。
私のヘルニアも、再発しないようにがんばらないといけませんね。