先日のあじさいロードレースの悔しさからというわけではないのですが、標準時の心肺機能を高めるために（そもそもこれを目的にジョギングを開始したのですが💦）距離よりも勾配のある道を選んで走ることにしました😄
思っていたより自分の心肺機能を過信していたのがあじさいロードレースの時にはあったので(笑)
練習量少ないのに、そんなことあるはずないのに😨
10㎞以上の長い距離を走れることと、5㎞を速く走ることとでは必要となる能力に大きく違いがあるっていうことに気づかされました💦
今年でジョガー3年目♪
少しでも早く走れるように走る日を増やしていこうと思います😄