2018年9月1日 最近ジョギングさぼってます。。。

暑かったり、疲れてたりを理由に、最近はジョギングをさぼっていますΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

その分、室内での体幹トレーニングはサボることなくいろいろ研究しながら続けられてはいますが、体幹トレーニングのそもそもの目的が、ヘルニア症状の緩和や予防・健康促進だったのを考えると、ジョギングのサボりを体幹トレーニングにスライドはイコールの式にはならないですね（笑）

9月に入ったので、夜に走ろうと決意します。

目標は週2回。

距離は最低10㎞！！

レースには出ませんけど( *´艸｀)