今年の目標ペースを、これまでの5分台から1㎞あたり4分台前半で5㎞走れるように設定しようかと思います。
その代わり、走るコースはこれまでのような外でのコースではなく、アップダウンの少ない「しあわせの村」に限定してですけど(笑)
先日走った「あじさいロードレース」のコースを走りこもうかと思います。
（※画像は外で走ったコースです）
外でのコースは、あまり速いペースで走ると危険も多いので、外で走る時は1㎞あたり5分台で走れば満足です。
安定して距離が走れるようになれば、クォーターマラソンにも挑戦してみようかなとも考えています。（喘息が不安ですが💦）
若いころは、1.5㎞を5分以内に走ってたんだけどなぁ(笑)
とりあえず長男の練習相手になれるくらいにはしときたいですね😄