第26回みっきぃふれあいマラソンに長男が参加してきました。
この日の気温は、それほど低くはなかったのですが、小雨が降ったりやんだりの天候でした。
会場は、三木防災公園にある競技場。
長男が小学校の時に一度だけ北五葉NAC（陸上クラブ）の試合でサブグランドを利用したことがあったので、道に迷うことなく会場入り😄
距離は5㎞。中学生～大人まで一斉に走るので、最初の位置取り次第で走りやすさも変わってきますが、遠慮がちな長男は真ん中より後ろを走っていました。（タイムは各個人ICチップで計測するので、どの位置にいても正確なタイムが算出される）
正直言って、練習不足。室内トレーニングをメインで行っていたので（シンスプリントの影響もあったり）ロードを全然走っていなかった💦
とりあえず、まだ痛みが残っているようだったので、ウォーミングアップを一緒にしながら様子見。
あまり無理することはないので5㎞を20分くらいで帰ってきたらいいと告げました。
結果。5㎞・20分15秒😊（1㎞・4分3秒ペース）
予定通り。余力は十分残っていたようですが、完全回復までは無理しないように。
お疲れ様でした😃
私はエントリーし損ねたので参加していません（笑）