腰椎椎間板ヘルニア。。。
有名ですから、皆さんもよくご存知でしょう。
名前くらいなら聞いたことがある。
そう、ドラゴンボールでいうところの、
タオパイパイ的な感じ？？
タオパイパイが誰かですか？？
それは。。。ググってください（笑）
私は、学生のころ、張り切って頑張っていたバスケットボールが原因で、腰を痛めていたのですが、主に仕事の関係もあり、痛みがあまりなかったんです。
しかし、癒るりを開店するための準備で、やたらとパソコンをする時間も増え、普段から心がけていたコアトレーニングとジョギングを怠り。。。
そうしているうちに、坐骨神経痛！！！イタッ！！
そもそも生まれつきの臼蓋形成不全。股関節は痛めやすい体質(´；ω；`)ｳｩｩ
中殿筋や内転筋が衰えないように日々気を使っていたのに。。。
年とともに身体は衰えるもの！！それを実感しちゃいました（笑）
そんな私が普段行っているトレーニングやジョギング情報など、今後、暇を見つけてアップしていきます☆⌒d(´∀｀)ノ
こちらのサイトにヘルニアのわかりやすい説明がありましたので、気になるなぁという方はこちらをどうぞ♪
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